そして、外からメラトニンを加えることによって、免疫力が復活したとのことです。


＜図１＞をご覧いただくとわかりやすいかと思いますが、仮にネガティブ・フィードバックがあったとしても、悲しいことに60代にもなると自力で作っているメラトニンの量がそもそもかなり少なくなるため、影響はかなり少ないことが予想されます。


メラトニンは睡眠や免疫力の活性化など多くの調節に関係しています。

メラトニンは大変優れた抗酸化物質でもあります。抗酸化物質として有名なビタミンCは１分子でフリーラジカルを２個中和できる能力がありますが、メラトニンは１分子でなんとフリーラジカルを10個も中和することができます。メラトニンはアルツハイマー病などの認知機能の低下を抑えることで有名ですが、この脳神経の保護作用もそうしたフリーラジカル除去効果に由来すると考えられています。

つまり、たとえ内服を１日忘れたとしても自分の“普通”以上に睡眠の質が悪くなることはなく、“通常通り”の睡眠の質に戻るだけとも言い換えられます。

[PDF] 睡眠ホルモンメラトニンに よる免疫調節機能について

また抗酸化作用に加えて、免疫抑制状態では免疫の強化、急性炎症のような激しい免疫反応のある場合では抗炎症に働くなど、免疫システムを調整する働きもあります。このような機序により、複数の報告で心保護作用や降圧効果、膀胱機能障害（過活動性膀胱）から耳鳴り、肌質の改善まで幅広い効果が報告されています。

がん治療においても、例えば外科手術は免疫抑制を誘導するため、術後の腫瘍に対する免疫機能が低下し治療に悪影響を及ぼす可能性があります。ところが、メラトニンは急性炎症反応を抑えながら腫瘍に対する免疫反応に寄与し、免疫抑制を阻害すると考えられています。具体的には、下記のような報告がされています。

このホルモンは体内の様々な組織に存在し、抗酸化や抗炎症、免疫調節といった機能も果たしている。 ..

例えば、甲状腺ホルモンなど通常のホルモン剤の場合、内服を始めるとそのホルモンが体に十分な量存在しているために自力でホルモンを生成するのを怠けることがあります。それをネガティブ・フィードバックと呼びますが、メラトニンのサプリメントの場合はこれがありません。

メラトニンの様々な種類のがんに対する作用については多くの論文で証明されていますが、メラトニン単独または化学療法や放射線療法などの補助療法としての効果を調べた10件のランダム比較試験のメタアナリシスをご紹介します。

メラトニンは免疫力も上げる大切なホルモンです！ アルコールに含まれる成分は深い眠りを妨げ、利尿作用を促進するので、起きる回数

睡眠不足が続くことで、ストレスが増加すると、抗ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されます。こういった状態が続くことで、次第にコルチゾールの分泌が低下すると、免疫力の低下を招き、感染症にかかりやすくなったり疲れやすくなったりします。

これによるとメラトニンの投与により、がんの種類やメラトニンの投与量に関係なく１年後の相対死亡率をなんと34%も減少させることができたとの報告がされています。しかも重篤な副作用はありませんでした。＜図２＞


メラトニンには、様々な働きが報告されています。 ・良質な睡眠・免疫の向上・がんの抑制・血圧調整・片頭痛の改善

睡眠不足と免疫力低下では、「コルチゾール（副腎皮質ホルモン）」というホルモンも関係します。

資生堂は、抗酸化・抗炎症効果を有するホルモン「メラトニン」の肌での合成が夜間に高まること、そして、「エ

＜図３＞


このように単独でも抗がん・抗転移効果があるメラトニンですが、化学療法や放射線治療との併用によってこれらの副作用を減らしたり治療効果を高める可能性があります。例えば、シスプラチンによる急性腎症や乳がんに対する放射線誘発皮膚炎を抑えます。そしてラットの研究ではありますが、メラトニン投与群はER陽性乳がんに対するアドリアマイシンの感受性が高まり、QOLの改善もみられました。

メラトニン｜梅華会グループ 耳鼻咽喉科・小児科｜西宮・芦屋・尼崎

朝日を浴びて、朝食を取り、一日のスイッチを入れることでセロトニンの分泌が促され、日中しっかりと活動できます。日中にしっかり活動することで、体内ではメラトニンが生成され、深い眠りを促す準備をします。（ 74ページ、78ページ参照）

#82086 Melatonin ELISA (RE54021) | 株式会社免疫生物研究所｜IBL

また、メラトニンの細胞内への取り込みは通常であれば膜受容体で媒介されますが、近年グルコーストランスポーターがメラトニンの細胞内への取り込みにおいて中心的な役割を果たしていることが明らかになっています。糖質などのグルコースはがんの進行を促進しますが、メラトニンはこのトランスポーターを介してグルコースと競合し、グルコースの細胞内への取り込みを阻害します。

製品情報をご覧頂けます。免疫生物研究所は、がん・炎症・脳神経疾患を中心とした抗体作製や定量系の研究・開発・製造を行う研究開発型企業です。

睡眠を整えるホルモンには、自律神経（こころや身体を活発に動かす神経）の活性やこころの安定に作用する「セロトニン」と、眠りを促す「メラトニン」の二種類があります。

認知症予防やエイジング対策に期待？『メラトニン』の分泌を促そう

メラトニンには性ホルモンの抑制効果があるため乳がんや前立腺がんといったホルモン系のがんに効果的ですが、以上のような機序によりホルモン系以外のがんにも効果が期待できます。

私たちが夜眠くなるのは、「メラトニン」というホルモンのおかげ。睡眠ホルモンとも呼ばれ、体内時計を整えて自然な眠りを促す作用があります。

いかがでしたでしょうか。今まさにがんと闘っている患者さん、がん予防目的の方、睡眠に関する問題がある方、アンチエイジング目的の方、さらには旅行中の時差ボケ解消にもメラトニンは絶大な効果を発揮してくれるはずです。

メラトニンには催眠作用があるため、欧米では睡眠薬としてドラッグストアなどで販売されている。メラトニン ..

質の良い睡眠は、こころと身体のバランスを整え、免疫力にも良い影響を与えてくれます。

松果体ホルモンメラトニンはミトコンドリア機能制御を通して自然免疫細胞の活性化制御を行う

アメリカではこんなにポピュラーで身近な存在なのに日本ではあまり浸透していないなんて、すごくもったいないと思います。今回の記事を通して、少しでもメラトニンに興味を持っていただければ幸いです。



※本記事は『統合医療でがんに克つVOL.135(2019年9月号)』にて掲載された『リオルダンクリニック通信4』を許可を得た上で一部調整したものです。

[PDF] 項 内 容 名称 メラトニン、松果体ホルモン [英]Melatonin [学名]

睡眠不足は食欲を増加させると言われています。また寝る前の飲食は肥満や消化機能低下の原因となります。

⽅、全期間において主観的評価 (不安、睡眠の質、健康感、疲労、痛み、眠気) に影

また脳の松果体以外にも、腸管のクロム親和性細胞でもメラトニンが作られているため、下痢や腸の炎症がある場合や手術を行った場合などもメラトニンが減少する可能性があります。

少し意外なことにこのメラトニンの受容体遺伝子，メラトニン受容体1B（MTNR1B ..

メラトニンの作用で有名なのは、良質な睡眠に関係するということではないでしょうか。

トリプトファンを原料にセロトニンを中間体としてメラトニンが生成され、血液に出る。 ..

＜図１＞


メラトニン値は思春期に入る前にピークを迎え、30代でピークの3分の1、50代になると6分の1程度にまで減ってしまうと言われています。メラトニンのサプリメントを飲み始めると、子どもの頃のように鮮やかな夢を見ることがあるのはこのためです。はじめは変に感じるかもしれませんが、数日で慣れるのでご安心下さい。

メラトニン : ガンに対抗する新しい免疫療法 : 熟眠・免疫力強化・ストレス解消・不老長寿

・良質な睡眠
・免疫の向上
・がんの抑制
・血圧調整
・片頭痛の改善

免疫力アップ -メラトニンの分泌量を増やしてぐっすり眠れる- ; 1

日本人の3万人以上を対象とした研究で、食事からのメラトニン摂取が肝がんリスクに与える影響が調査された。岐阜大学の和田氏らの研究によると、日常的に摂取するメラトニンの量が多い人ほど肝がんに対するリスクが低いと判明した。この研究成果は、2024年2月にCancer Science誌【1】にて発表された。

メラトニン、つまり眠くなるよホルモンをしっかり分泌して良質な睡眠をとることが重要です。 そのためにできること

子どもの頃はよく眠れていたのに、歳を重ねるにつれて眠りが浅くなり就寝時間自体も短くなってしまうのもメラトニンの分泌が加齢とともに急激に下がることが原因と考えられています。＜図１＞