コブラクションMIX代官山、トレーナーの美里です！ 今日は鈴木一泰マネージャーによる、コブラクションテープの貼り方セミナーを開催。
さらにもう一箇所。テープを貼らない方の足を前方へ出し、身体を少し仰け反らせると腸腰筋へとつながる部分の筋肉が伸びます。ここに膝に貼ったコブラクションテープと直線ラインで貼っておくと、辛さの軽減や怪我の予防に力を発揮するかもしれません。
今日はコブラクションテープというものに出会いました。 キネシオテープをおしゃれにしました、みたいな雰囲気漂うテープです。
【コロナ渦。自律神経の乱れ、浅くなった呼吸にもCobraXion Tapeを】
新型コロナウイルス感染症の拡大により、生活環境が大きく変わり、いつもと違うストレスを抱えている方、眠れない、頭痛がするといった不調を訴えられる方は増えています。
多くの場合は、自律神経の乱れが影響して呼吸が浅くなっているため、施術の後に喉ぼとけと首の太い筋肉の間、舌骨側から鎖骨側に向かってCobraXion Tapeを貼ります。
すると、呼吸がラクになって落ち着いてくるはずです。
他にも、PCやスマホの操作時間が長くなり、無意識のうちに猫背になったり、疲れがたまりやすくなったり…。良い姿勢を維持するために、背中やお腹にCobraXion Tapeを貼ってみるのも良いですね。
姿勢が崩れると皮膚が引っ張られるので、違和感を覚え、姿勢に意識が向き自然と正すようになります。
スポーツやフィットネス、治療の時だけでなく、毎日の体調管理にも簡単に使えるCobraXion Tapeは、本当に重宝していますし、大切な存在です。
膝の痛みが出る原因として多くあるチョウケイ靱帯への負担。まずはそこにアプローチをしていきます。膝にコブラクションテープを貼る場合は椅子に足をかけて関節や皮膚を伸ばした状態を作ります。そこから、膝に引っ掛けるようにして貼るスタート地点を決めて、心臓に向かって下から上にテープを引っ張らないように優しく押さえていきます。
第二の筋肉 高けれ を導き出す一枚。 バネ効果と吸盤効果が 高けれ カラダの悩みに新感覚のアプローチ。 ..
来院される方は、「日常生活が送れるようになりたい」、「痛みが出ないように予防のためにケアしたい」、「明日の試合に出たいから、何とか動かせるようにしたい」など、目的や要望もさまざまです。身体の状態も一人ひとり異なりますので、その人がどうしたいか、どうなりたいかを聞きながら、最適な施術をし、最後に、CobraXion Tapeを貼ることが多いです。
キネシオテープとは、「キネシオテーピング」法によって、患部の治癒を助けるテーピング用テープのひとつで、筋肉と同じぐらいの伸縮性があります。固定するのではなく、伸びすぎた、あるいは収縮しすぎた筋肉に沿って貼ることで動きを制限したり、辛さを緩和したり、怪我の予防にも効果があると言われています。
SUW on Instagram: コブラクションテープ貼り方セミナー。
【早期の復帰をサポートするのが私たちの役割。そのためには積極的休息・簡易固定とCobraXion Tape】
多くのアスリートは、怪我や痛み、違和感を抱えながら練習し、試合にのぞんでいます。もちろん、怪我も痛みもない方が良いですが、なかなか…皆さん、満身創痍。
そんなアスリートに対して、私たちにでき ることは、試合に出られるように痛みを軽減させたり緩和させたり、回復力を高めるためのケアをしたり。
その方法の一つとして、「積極的休息(適度な運動をしながら怪我のケアをする)」、「簡易固定(適度な可動域を確保)」という考えのもと、CobraXion Tapeを使うことがあります。
CobraXion Tapeの伸縮性、貼っていると得られる安心感は、この考えにぴったりなんです。
キネシオテープとは、「キネシオテーピング」法によって、患部の治癒を助けるテーピング用テープのひとつで、筋肉と同じぐらいの伸縮性があります。固定するのではなく、伸びすぎた、あるいは収縮しすぎた筋肉に沿って貼ることで動きを制限したり、辛さを緩和したり、怪我の予防にも効果があると言われています。
SUW(スゥー) コブラクションテープ スカイ CXT-002 5枚入り
【テーピングでツボを刺激。まるで針治療のような効果が得られる!?】
皮膚への刺激という意味では、ツボにCobraXion Tape丸1個分を貼ることで、針治療に近い効果が得られるとも考えています。
東洋医学的には、ツボは 皮膚の表面にあるとされていて、針も奥深くに刺しているのではなく、皮膚の表面に刺して刺激をしています。
つまり、ツボの位置を確認してCobraXion Tapeを貼れば、皮膚に刺激を与えることができる、寝ている間にもケアができるということになります。（写真は、腰痛に効くツボ。内くるぶしの下とかかとの間）
【期待しているのは、痛みの軽減や緩和。施術計画に欠かせない存在】
CobraXion Tape は、形が可愛い、剥がれにくい、貼っている違和感が少ない、貼ると安心感が得られる。そういった面はもちろんありますが、私たちが期待するのは、痛みの軽減や緩和の効果です。
SUW(スゥー) コブラクションテープ ナチュラル CXT-002 5枚入り
自分の身体のさまざまな部位に貼って体感し、今では、来院される多くの方に貼っています。
膝、ふくらは ぎ、肘、首や肩など、一人ひとりの状態に合わせた貼り方をします。色選びも一つのコミュニケーションにな っていますね(笑)。
キネシオロジーテープ SUW CobraXion Tape《長さ：252×幅
また、フィットネスやスポーツシーンだけでなく、貼り方を工夫することで、シェイプアップや、身体の辛さ改善、疲労回復にも効果があるとの声から、活用方法が広がっています。
して貼ります。 ランニング時ケガ予防。伸縮性を活かした応用編①
【怪我の治療にもCobraXion Tape。炎症物質の排出にも力を発揮】
皮膚の滑走が良くなるということは、炎症物質も輩出されやすくなります。例えば捻挫をした時、トレーナーは腫れが早く引くように患部を引っ張ったり摘まんだりマッサージしてから、アイシングをします。
CobraXion Tapeなら、貼るだけで皮膚を刺激してくれるので、マッサージとアイシングが同時にできるんですよね。
捻挫の場合は、怪我をした直後からリハビリまで、どの段階でもとても役立ちます。
また、他のテーピ ングだと貼る技術が必要ですが、CobraXion Tapeは皮膚に置いてしっかり密着させるだけ、セルフケアとして使いやすいのも嬉しいですね。
医院の患者さん、子どもの場合は親御さんには、動画を撮ってもらって、その映像を見て復習しながら自宅で貼ってもらっています。
専門知識がなくても簡単に貼れるため、変化を感じられた方の中には、「ネットで買いました！」と、継続して使っている方もいらっしゃいます。
SUW CobraXion Tape 待望の5mロールタイプが発売開始！
また、フィットネスやスポーツシーンだけでなく、貼り方を工夫することで、シェイプアップや、身体の辛さ改善、疲労回復にも効果があるとの声から、活用方法が広がっています。
SUW WEAR CXT-002 CobraXion Tape コブラクション テープ
独自のウェーブ構造により、これまでのキネシオロジーテープではカバーしきれなかった曲面・凹凸面への適応力が飛躍的に向上、さらにファッション性の高いカラーも注目されるなど、多くのアスリートから評価を得ています。また、フィットネスやスポーツシーンだけでなく、貼り方を工夫することで、シェイプアップや、身体の辛さ改善、疲労回復にも効果があるとの声から、活用方法が広がっています。
限定 SUW CobraXion Tape 10周年記念デザイン
3月に初めてフルマラソンに挑戦する浅川さんをモデルに、実際に鈴木さんにコブラクションテープを貼っていただき、貼る部位や貼り方のコツをレクチャーいただきました！
そして走り込むと痛みが出やすい腰にも。
フルマラソンのレース、終盤になるとよく猫背になってしまっている方を見かけますが、それを防ぐためにもこの貼り方は効果的なんだとか。
「貼り方21」
■変幻自在の弾力性「バネ効果」
・カラダを曲げてもしなやかについていく、ウエーブ構造ならではの弾力性
・なめらかな円は、皮膚を引っ張らず、優しい
「貼り方21」
また、もともと手首は体のバランスを取るのに重要な部位ということもあり、手首にCobraXion Tapeを貼って筋力チェックをすると、しっかり力が入るという結果も出ています。
手首と同様に、足首も体のバランスにはとても重要な部位。アキレス腱と距骨（足首・前側の骨）を包み込むように貼ると、下半身全体の神経に刺激を与え、体を整えてくれます。
教科書を読んだり、施術の流れと比較したり…角度や貼り方を試行錯誤し、足先を少し開いた状態でアキレス腱にCobraXion Tapeを貼ることがベストという結果にたどり着きました。
「バランスを整える」という視点に立つと、首、足首、手首の順番で貼って、バランスを整えるのがおすすめですね。
「貼り方21」
【SUW CobraXion Tape から受け継ぐ機能】
■抜群のフィット感「吸盤効果」
・従来のテープが苦手だった、凹凸面・曲面へ吸い付くように密着
「貼り方21」
そして、鈴木さんのオススメは手首と足首へのテーピング。手首に貼ると肩の可動域が広くなり、足首に貼ると全身のバランスが整うのだそう。これが本当に凄かったです！！
「貼り方21」
CobraXion Tapeのオリジナル形状を引き継ぎ、さらに感覚が研ぎ澄まされるテーピングに仕上がりました。
「ウェーブ構造と理論」(意匠・特許出願中)が可能にする、新感覚のパフォーマンステープを是非ご体感ください。
各店舗にて販売中です！
【神経にも刺激を与える!?体のバランスに重要な3つの首と相性抜群】
肩の可動域を広げるために手首を調整する手技があり、CobraXion Tapeでも再現できないかと考え、手首へのアプローチ方法をいろいろ試しました。
腕には、首から手首まで繋がる大きな3本の神経と血管が通っているのですが、手首にCobraXion Tapeを貼って、皮膚が持ち上がることで神経を刺激、さらに血流を促進することで肩の可動域が広がっていると考えています。
体の末端を刺激することで、腕全体にストレッチがかかり、皮膚の滑走(皮膚の動き・滑り)が良くなることで、効果を感じやすいんだと思います。
SUW CobraXion Tape 貼り方講座
【施術を再現できる、効果を持続させるテーピング】
5年ほど前、初めてCobraXion Tapeを見た時はビックリしました。
丸い形のテーピングがあるなんて、そんな発想すらありませんでしたからね。
そして、CobraXion Tapeには、施術の手技を再現できる、施術後の体の良い状態を維持するのに役立つと思ったんです。
貼ってすぐに変化を感じられるので、CobraXion Tapeの良さや意味を患者さんに伝えやすいんですよね。
見た目もオシャレで、スポーツをしている子どもたちは、好きな色を選んで貼って、ちょっと自慢気に（笑）喜んで帰ります。