最近では薄毛治療として、ミノキシジルを処方されるケースが増えてきました。しかし、ミノキシジルの服用には組み合わせNGの日用品があります。


プロテインには髪の毛に必要な栄養素が含まれています。そもそも、プロテインとは、日本語でタンパク質のことですが、日本ではタンパク質を摂取するためのサプリメントを指すことが多いです。


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髪の毛は、「ケラチン」と呼ばれるタンパク質の一種を主成分してつくられています。ケラチンは、髪の毛以外にも、爪や皮膚、舌の組織などにも含まれています。そのケラチンが不足すると、髪の毛をつくる栄養が不足し、健康な髪の毛が育ちにくくなります。そして、栄養不足の状態が続くと、抜け毛や薄毛の原因となる可能性があります。そのため、タンパク質を多く含むプロテインを飲むことがおすすめです。プロテインを飲むことでケラチンの不足を防ぎ、髪の毛の構築を補えます。

これら内服薬は物質であるDHTを抑制する作用があるため、ミノキシジルを止めた後のDHT増加を防ぎ、再発後の毛包ダメージを軽減できます。

FAGA（女性型脱毛症）やびまん性脱毛症といった脱毛症になり、発毛治療にはミノキシジルや医療用サプリなどが有効です。

エッグプロテインの特徴は、他のプロテインと比較して脂質が少ないため、カロリーが低くなるという点。ダイエット中の方など、カロリーを抑えたい方に向いているプロテインです。

髪の毛の主な成分はタンパク質です。タンパク質の摂取量が減ると、髪の毛に必要な栄養が不足して薄毛の原因になる可能性があります。タンパク質不足を解消するのに便利なのは「プロテイン」です。今回は、プロテインと髪の毛の関係について解説します。

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また髪は外側からキューティクル、コルテックス、メデュラの3層で作られており、髪の太さや硬さは「コルテックス」の量で決まります。

プロテインには主に、「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3種類があります。ホエイプロテインは、乳製品由来のホエイ蛋白を原料とするプロテインです。カゼインプロテインは、牛乳由来のカゼイン蛋白を原料とするプロテインを指します。そして、薄毛が気になる方におすすめのプロテインは、ソイプロテインです。ソイプロテインには、「大豆イソフラボン」という女性ホルモンのエストロゲンに似ている、薄毛予防に効果的な栄養素が含まれています。薄毛は、「5αリダクターゼ」という薄毛を促進する酵素が原因のことが多いです。5αリダクターゼが活性化すると、「DHT(ジヒドロテストステロン)」というホルモンが発生し、髪の毛の育成を阻害してしまいます。そして、大豆イソフラボンは、5αリダクターゼの活発化を抑え、薄毛を事前に緩和することができます。また、大豆イソフラボンがもつ、抗酸化作用や血中コレステロールを減少させる作用により、血液の流れを促すことができます。そのため頭皮への血流促進が期待でき、健康な髪の毛の育成につながるソイプロテインはおすすめです。

具体的なプロテインの種類には、ソイプロテイン、ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、エッグプロテインが挙げられます。 ..

不足しているタンパク質を補えるプロテインですが、効率よく栄養素を吸収したいと思う方もいるでしょう。プロテインは、上記のようなポイントを意識して飲むと良いでしょう。

これから、ミノキシジルを使用したい方、現場使用している方は正しく使っていきましょう。


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プロテインを飲むタイミングによって、栄養の吸収率は異なります。プロテインを飲む際は、吸収率の高いタイミングを意識しましょう。タンパク質の吸収率が高いのは、運動直後30分以内です。運動直後は成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンが活発に機能していると、タンパク質の吸収率が高まるのです。運動直後は、さまざまな栄養素を吸収しやすい状態のため、亜鉛やビタミン類なども運動直後に摂取するとよいでしょう。

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さて、プロテインはAGAを直接改善する効果はないものの、髪の毛の健康状態を保つのに必要な栄養素であるということがわかりました。

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ミノキシジル外用薬は、です。ミノキシジルが、効率よく頭皮に浸透するのは頭皮や毛穴が清潔な状態である時のため、洗髪後に水分をしっかりと乾かしてから塗布しましょう。
ただし、効果は人によって個人差があります。6ヵ月から1年間継続してミノキシジルを使用しても効果が実感できない場合は、病院やクリニックへ相談すると良いでしょう。

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プロテインを飲むことでタンパク質を摂取でき、髪の毛の栄養不足を防ぎやすくなることがわかりました。ここでは、薄毛以外の髪の毛の悩みやプロテインによる副作用はないのかなど、よくある質問をQ＆Aで解説していきます。

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またDHTダメージが少なく健康な毛包では、投与中止後も比較的頑健な状態を保てることから、脱毛再発への抵抗力をある程度は保持できることになります。

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こういったことを踏まえると、自分の状態に合わせて、効果のしっかりとした複数の薬の選択肢から選んでお薬を処方してもらえるというのが、医療機関を受診するメリットの1つです。
また、医師が継続的に状態を観察し、万一服用中に何か困ったことがあった場合でも、使用の中止・変更のアドバイスや採血・心電図検査などといった適切な治療が受けられるというメリットもあります。

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プロテインを飲むことで、髪質や髪ツヤが劇的に変化することはありません。しかし、プロテインを長期間持続的に摂取することで、髪質や髪ツヤの改善は期待できます。なぜなら、髪の毛の主成分はタンパク質であるケラチンで、髪の毛のキューティクルには、S100A3タンパク質が含まれているからです。プロテインを飲むことでそれらを補うことができます。ただし、プロテインを飲むことで、髪の毛の伸びるスピードが速くなるわけではないため、効果を実感するには時間がかかります。短期間での効果は得られないことを覚えておきましょう。

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不足するたんぱく質を補うためにプロテインを飲む場合、どのタイミングで飲めばいいのでしょうか。せっかく飲むのであれば効果的な飲み方をしたいですよね。

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体内に吸収されなかった余剰分のタンパク質は尿として体外に排泄される他、体内で脂肪に変換されてしまうものもあります。
プロテインを摂取する際は一度に摂りすぎず、少量ずつ小分けに摂取する方が体内に吸収されやすくなるため、おすすめです。

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髪の毛に必要な栄養を摂取したいなら、プロテインがおすすめです。特に、ソイプロテインに含まれる「大豆イソフラボン」は、薄毛を緩和する働きがあることがわかっています。飲むタイミングや、摂取する量を意識して生活の中にプロテインを取り入れてみてください。そして、ほかの栄養素も意識して摂取してみましょう。

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まとめると、髪の毛の主な成分はたんぱく質で、髪の毛の健康状態を保つのに必要な栄養素です。たんぱく質が不足すると髪の毛が細くなったり、抜け毛が増加します。そのため、適切なたんぱく質の補給は髪の毛にとって重要です。

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すでに薄毛になっている方で、プロテインを飲んでも薄毛が改善されない場合はAGAの可能性も考えられます。AGAは進行性であること特徴です。イースト駅前クリニックでは、薄毛の検査を自宅でできる検査キットが提供されています。AGAでお悩みの方にはイースト駅前クリニックがおすすめです。一人ひとりにあったAGA治療を受けることが可能です。AGA治療に興味がある方は、お近くのイースト駅前クリニックにお越しください。

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脱毛を止める治療薬や発毛を促す治療薬に加え、髪の毛の材料となる良質なタンパク質も摂り、計画的に健康な髪が生える状態を作っていくことが重要です。

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また、プロテインは種類に応じて含まれるアミノ酸が異なります。
例えば、ソイプロテインはタンパク質の含有量が高い一方、システインやメチオニンなどの含硫アミノ酸が少ない特徴があります。

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髪の毛には3つの組織があり、外側からそれぞれキューティクル、コルテックス、メデュラ。この中でコルテックスが髪の毛のほとんどを占めており、コルテックスが髪の状態に深く関わっていると言えます。